Min one-on-one profylaxkurs är utformad för dig som vill känna dig väl förberedd inför förlossningen och kanske behöver lite extra coaching kring specifika ämnen som känns viktiga för just dig. Kursen erbjuder en personlig och skräddarsydd upplevelse där vi fokuserar på dina/era unika behov och frågor. Pris: 3000kr / 2 timmar

Vad Kursen Innehåller:

1. Förlossningsfysiologi: Vi går igenom kroppens naturliga processer under förlossningen så att du förstår vad som händer i varje skede. Genom att ha en djupare förståelse för hur kroppen arbetar kan du känna dig mer trygg och förberedd.

2. Förlossningsrädsla: Om du upplever rädsla eller oro inför förlossningen arbetar vi tillsammans för att hantera dessa känslor. Vi diskuterar strategier för att bygga upp ditt självförtroende och skapa en positiv inställning inför den stora dagen.

3. Tekniker och Övningar för Naturlig Smärtlindring: Jag lär dig effektiva tekniker och övningar som kan hjälpa dig att hantera smärtan naturligt. Detta inkluderar andningstekniker, visualisering och avslappningsövningar som kan hjälpa dig att hålla dig lugn och fokuserad.

4. Fysiskt Stöd: Vi går igenom olika positioner och rörelser som kan underlätta förlossningen, samt massage och andra tekniker för naturlig smärtlindring. Jag visar dig och din partner hur ni kan använda dessa metoder under förlossningen för att maximera komfort och effektivitet.

5. Information om Val och Rättigheter: Du får också en överblick över dina val och rättigheter under förlossningen. Vi diskuterar fördelar och nackdelar med olika interventioner, så att du kan fatta informerade beslut och känna dig trygg i dina val.

Skräddarsydd Efter Dina Önskemål: Ingen kurs är den andra lik, eftersom vi anpassar innehållet efter dina specifika behov och önskemål. Oavsett om du vill fokusera på en särskild teknik, har frågor om förlossningsprocessen, eller behöver stöd för att minska din rädsla, utformar vi sessionerna så att de ger dig det du behöver för att känna dig förberedd och självsäker inför förlossningen.

Målet med Kursen är att du ska gå in i förlossningen med en stark känsla av kontroll, trygghet och tillit till din egen förmåga. Med rätt kunskap och verktyg kan du navigera förlossningsupplevelsen på ett sätt som känns rätt för dig.